为提高大学生时间管理能力，掌握时间管理技巧，提升学习和工作效率，10月30日，“战胜拖延：做时间的管理者”大学生时间管理主题团辅活动在中心团体辅导室顺利举办顺利举办，来自全校各年级的四十余名同学参与了本次活动，活动由中心专职心理健康教育教师带领。
本次团体心理辅导活动采用团体游戏沉浸式体验的方式开展。活动共分为四个部分，在破冰环节，通过绕圈发言和团体游戏的方式彼此相识，在欢声笑语中表达自我。在“一分钟的价值”环节中，通过小组头脑风暴的方式，发现更多一分钟能做的事，认识到每一分钟都有价值。在“时间梳理”环节中，通过梳理时间流水和画出时间馅饼的方式，思考改变如何发生，获得对时间的监控感、价值感。在“目标曼陀罗”环节，通过设置时间管理的目标，迈向时间管理的一小步，提升自我效能感。通过小组互相分享和讨论，更直观地促进学生理性反思自己的时间安排。
本次团辅活动是校学生处本学年推出的系列团体心理辅导活动之一，以“战胜拖延：做时间的管理者”为主题，在朋辈互助的氛围下提高大学生时间管理的能力，帮助同学们树立珍惜时间的意识，学会合理利用和支配时间。通过增强学生自我激励、自我监督，自我管理的心理素质，打造学风建设中的强心工程，为每一位学生的健康成长保驾护航。
（撰稿：李婵 摄影：王心悦 审核：刘菲菲）